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Mostrando postagens de agosto, 2023
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As Relações Familiares e Afetivas • As relações familiares e afetivas nos dias atuais têm passado por transformações profundas, refletindo as mudanças sociais, culturais e tecnológicas que marcam o mundo contemporâneo. A tradicional ideia de família - composta por pai, mãe e filhos - deu lugar a uma diversidade de arranjos familiares: famílias monoparentais, reconstituídas, homoafetivas, entre outras formas legítimas de convivência e afeto. Essa pluralidade demonstra que o essencial nas relações familiares não é a estrutura, mas o vínculo, o respeito mútuo e o cuidado entre seus membros. Ao mesmo tempo, a vida moderna impõe um ritmo acelerado, com agendas cheias, pressões profissionais e excesso de informação. Isso pode afetar a qualidade do convívio familiar, reduzindo o tempo de partilha e o diálogo entre pais e filhos, irmãos e cônjuges. A presença da tecnologia dentro dos lares, se por um lado aproxima quem está longe, por outro, pode distanciar quem está perto - com celulares e ...
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O sucesso a qualquer preço • Vivemos num tempo tomado por pessoas dispostas a obter o sucesso a qualquer preço. É verdade que em muitas partes do mundo atual, existe uma ênfase significativa no sucesso pessoal e profissional, muitas vezes com uma mentalidade de "a qualquer preço". Isso pode ser resultado de uma série de fatores culturais, econômicos e sociais e existem algumas razões que podem contribuir para essa mentalidade. A competição intensa em muitos setores, é acirrada. Isso leva as pessoas a se esforçarem ao máximo para superar os outros e alcançar o sucesso. A sociedade muitas vezes coloca uma grande pressão sobre as pessoas para alcançarem certos padrões de sucesso, como ter uma carreira bem-sucedida , uma casa bonita e uma vida aparentemente perfeita. Também o sucesso muitas vezes está associado a recompensas financeiras significativas. Isso pode incentivar as pessoas a buscar o sucesso a qualquer custo para melhorar sua situação financeira. Em algumas culturas, ...
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Como liberar hormônios da felicidade de forma natural e aumentar seu bem-estar e energia • Algumas estratégias que podem ajudar liberar hormônios da felicidade de forma natural e podem contribuir significativamente para aumentar seu bem-estar e energia. Praticar exercícios físicos, como caminhada, corrida, ioga ou dança, estimula a liberação de endorfinas, que são hormônios associados à sensação de felicidade e redução do estresse. Ter uma alimentação balanceada, consumir uma dieta equilibrada, rica em alimentos integrais, frutas, vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis pode impactar positivamente seus níveis de neurotransmissores relacionados à felicidade, como a serotonina. Uma boa qualidade de sono é essencial para o equilíbrio hormonal e emocional. Tente manter uma rotina de sono consistente e criar um ambiente propício ao descanso. A meditação, a respiração profunda e o mindfulness (atenção plena) são práticas que podem ajudar a reduzir o estresse e promover um estado de b...