Vida e prosperidade

Você bebe regularmente? Especialista dá 4 dicas simples para adotar no dia a dia para reduzir o impacto do álcool na saúde • Apesar das afirmações anteriores em contrário, as evidências atuais deixam bastante claro que mesmo um pouco de álcool faz mal à saúde – com ligações a certos tipos de cancro, problemas cardiovasculares, doenças hepáticas e outras preocupações. Mas beber ainda pode fazer parte de um estilo de vida saudável se for feito com moderação, afirma o professor de epidemiologia e nurição Eric Rimm, da Escola de Saúde Pública Harvard TH Chan – o que significa não mais do que dois drinques por dia para homens e um drinque por dia para mulheres. Não existe uma maneira infalível de compensar as consequências do álcool, explica Mariann Piano, professora e pesquisadora da Escola de Enfermagem da Universidade Vanderbilt, que estuda os efeitos do uso do álcool . Não é como se você pudesse “dar a volta no quarteirão mais uma vez” para anular uma noite de bebedeira, diz ela. Poré...

Sem diploma? profissões de sucesso que não exigem nível superior • Existem várias profissões de sucesso que não exigem um diploma universitário. Embora a educação formal seja valiosa em muitos campos, existem oportunidades em que as habilidades, experiência e treinamento especializado podem ser mais importantes do que um diploma. Aqui estão algumas profissões que não requerem um diploma universitário, mas podem ser bem-sucedidas: Programação de computadores: Muitos programadores de sucesso aprenderam por conta própria ou frequentaram cursos de programação. A demanda por desenvolvedores de software continua a crescer. • Design gráfico: Designers gráficos criam arte visual para várias mídias. Uma carteira impressionante e habilidades de software podem ser mais importantes do que um diploma. • Web design e desenvolvimento: Criar sites e aplicativos da web é uma habilidade valiosa. Muitos web designers e desenvolvedores aprenderam online e desenvolveram seu portfólio. • Marketing d...