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• Canada Canadian culture is known for its diversity, inclusivity, and strong sense of community. Canadians are generally friendly, polite, and respectful, valuing multiculturalism and the peaceful coexistence of different traditions and backgrounds. In their daily lives, many Canadians enjoy a balanced lifestyle that includes work, family time, and outdoor activities. Nature plays a big role in Canadian culture — people love spending time outside, whether it’s skiing, ice skating, and snowboarding during the winter months, or hiking, camping, and kayaking in the summer. The country’s vast forests, lakes, and mountains offer endless opportunities for adventure and relaxation. Food is also an important part of Canadian life. Canadians enjoy a variety of dishes influenced by many cultures, but there are a few national favorites, like poutine (french fries topped with cheese curds and gravy), maple syrup, and dishes inspired by Indigenous traditions. Coffee culture is strong as well, wi...
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O que é ter uma alimentção saudável? •

A alimentação saudável é uma escolha de estilo de vida que envolve tomar decisões conscientes sobre quais alimentos são consumidos para garantir que o corpo receba os nutrientes diários necessários. Comer uma dieta equilibrada ajuda a manter a saúde física e mental, além de fornecer energia para as atividades do dia-a-dia. Certificar-se de que as dietas incluam quantidades adequadas de macronutrientes, como carboidratos, proteínas e gorduras; micronutrientes como vitaminas e minerais; ácidos graxos essenciais; e a água é a chave para alcançar uma boa nutrição.

Comer saudável significa consumir uma grande variedade de alimentos nutritivos que fornecem energia e sustento da maneira mais eficiente possível. Por exemplo, a dieta de um indivíduo deve conter proteínas magras (como aves, peixes, ovos ou legumes), carboidratos complexos (vegetais e grãos integrais), gorduras saudáveis (abacate ou azeite), frutas, nozes, sementes e alimentos de baixo teor de gordura. produtos lácteos gordurosos. Além disso, é importante limitar a ingestão de sódio de alimentos processados e comer muitas frutas e vegetais frescos todos os dias. (Leia mais...)

150 Receitas Veganas Fáceis e Práticas


Este blog tem como compromisso apresentar temas relevantes relacionados a saúde, bem-estar físico mental e social, além dos aspectos que envolvem dinheiro, finanças e prosperidade. Afinal de contas acreditamos que ''A oportunidade favorece mente preparada''

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