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As Relações Familiares e Afetivas • As relações familiares e afetivas nos dias atuais têm passado por transformações profundas, refletindo as mudanças sociais, culturais e tecnológicas que marcam o mundo contemporâneo. A tradicional ideia de família - composta por pai, mãe e filhos - deu lugar a uma diversidade de arranjos familiares: famílias monoparentais, reconstituídas, homoafetivas, entre outras formas legítimas de convivência e afeto. Essa pluralidade demonstra que o essencial nas relações familiares não é a estrutura, mas o vínculo, o respeito mútuo e o cuidado entre seus membros. Ao mesmo tempo, a vida moderna impõe um ritmo acelerado, com agendas cheias, pressões profissionais e excesso de informação. Isso pode afetar a qualidade do convívio familiar, reduzindo o tempo de partilha e o diálogo entre pais e filhos, irmãos e cônjuges. A presença da tecnologia dentro dos lares, se por um lado aproxima quem está longe, por outro, pode distanciar quem está perto - com celulares e ...
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O que é ter uma alimentção saudável? •

A alimentação saudável é uma escolha de estilo de vida que envolve tomar decisões conscientes sobre quais alimentos são consumidos para garantir que o corpo receba os nutrientes diários necessários. Comer uma dieta equilibrada ajuda a manter a saúde física e mental, além de fornecer energia para as atividades do dia-a-dia. Certificar-se de que as dietas incluam quantidades adequadas de macronutrientes, como carboidratos, proteínas e gorduras; micronutrientes como vitaminas e minerais; ácidos graxos essenciais; e a água é a chave para alcançar uma boa nutrição.

Comer saudável significa consumir uma grande variedade de alimentos nutritivos que fornecem energia e sustento da maneira mais eficiente possível. Por exemplo, a dieta de um indivíduo deve conter proteínas magras (como aves, peixes, ovos ou legumes), carboidratos complexos (vegetais e grãos integrais), gorduras saudáveis (abacate ou azeite), frutas, nozes, sementes e alimentos de baixo teor de gordura. produtos lácteos gordurosos. Além disso, é importante limitar a ingestão de sódio de alimentos processados e comer muitas frutas e vegetais frescos todos os dias. (Leia mais...)

150 Receitas Veganas Fáceis e Práticas


Este blog tem como compromisso apresentar temas relevantes relacionados a saúde, bem-estar físico mental e social, além dos aspectos que envolvem dinheiro, finanças e prosperidade. Afinal de contas acreditamos que ''A oportunidade favorece mente preparada''

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